#кухнямаркетолога

#1лайфхак из моей жизни

Как я нахожусь в ресурсе
Ирина Худякова шеф #кухнямаркетолога
Живите легко и просто, не гонитесь за тем, чего не можете пока достичь. Концентрируйтесь на моменте здесь и сейчас.
Здравствуйте, мои прекрасные люди! Наконец подготовила новую статью для блога. Пока были новогодние праздники я просила написать какие рубрики хочется еще читать и слушать и посыпалось, самая яркая лайфхаки. Поэтому первая статья 2018 года начинаем #1лайфхак от #кухнимаркетолога.

Как успевать все и не вскипеть от этого!

Как и многие из моего окружения, я в первую очередь мама и жена. Поэтому совмещать дом и семью, для меня это целая наука. У меня нет нянек или каких-то прям суперских качеств, я самый обычный человек, который живет за городом, а до этого я жила в центре и строит свою жизнь по намеченному пути.

Мой день начинается с 5.00 утра в это время еще вся семья спит, я же отправляюсь в царство медитации и мудр как ни странно, занимаюсь йогой не ради моды, а ради здоровья. Вы скажите почему же я не могу ездить в студии, а просто потому что мое время оно навес золота, и я не хочу тратить его на пробки для меня это лишнее, дома есть все для того, чтобы чувствовать себя комфортно и в ресурсе. Во своих практик, я размышляю о дне, который будет у меня, какие встречи и что они мне принесут, о том, сколько сегодня восхищённых взглядов будет у людей, а у проектов наконец появится второе дыхание. Какие продукты родятся. Думаю, о том, что сегодня нужно съездить покататься на горках с детьми и провести время с мужем, поговорить и поработать над мастерской семейной. Уже года 3 назад я перестала думать о глобальных вещах, так как когда-то это отнимало у меня массу времени, сейчас я стараюсь и учусь жить в сегодняшнем моменте, потому что он определяет все дальнейшие мои движения.

С 8.00 мой день начинает пускаться в скач и до глубокой ночи, а это примерно 2.00 ночи, но сейчас я установила себе режим и ложусь в 23.00, стараюсь по крайне мере.
Поэтому мой #1лайфхак

1. Начните отдавать данность своему телу и душе как говориться. Не важно где вы живете, поверьте у меня постоянно шумно и нет уединённости, но суть медитации, йоги, цигуна и других практик не в тишине, которая тебя окружает, а внутренняя тишина. Поэтому если даже вы едите в транспорте, то можете научиться отключать свое сознание, а это поможет вам переводить фокус от проблем и концентрировать вас на задачах.

2. Не берите в день 50 задач, вы не сможете их сделать. Я беру максимум 3 задачи и делаю их качественно.

3. У вас должен быть планер, который помогает вам увидеть ваше время, не по минутам, а по значимости. Не пишите в него все по минутам, вы же человек помните, главная ошибка всех, это думать о том, что если у них все будет структурно, то все будет супер. Не знаю, как у вас у меня структура не работает, у меня работает живое движение, я живу так как комфортно моему организму, сознанию, сердцу, я не иду против воли, не выдавливаю из себя какие-то действия ради действий. Я просто знаю, четко для чего я бегу каждый день к ПК и на встречи. Потому что у меня есть смысл, у меня нет смысла изнурять себя.

4. Для того, чтобы быть эффективной я перестала сидеть во время работы в соц. сетях. Для меня важно сделать работу, а не проводить время в пустую, потому что ну сейчас посмотрю, что пишут превращается в час, а то и два.

5. Не слежу за успехами других и не читаю историй. Потому что это мешает развитию, так как когда мы смотрим на других, то начинаем не осознано сравнивать себя с ними, а это вредит. Опять же повторюсь еще раз, это мои наблюдения.

6. Очень много наблюдаю за миром, людьми, окружением.

7. Всегда отдыхаю 30 минут в течение дня.

8. Позволяю делать себе спонтанные вещи.

9. Веду проектный дневник, который всегда меня бодрит.

10. При работе я люблю слушать звуки кафе, так как часто в них работаю поэтому на телефоне у меня есть приложение, которое помогает мне создавать присутствие в кофейне. Для меня это просо радость.

11. Где я пишу все свои идеи, в блокноте, трелло, календарь гугл. Вот уже 1,5 года я ушла от всех приложений, а раньше у меня их было просто тьма тьмущая и меня это добивало.

Вот такие не хитрые пункты помогают мне в жизни и работе.
"Мудр тот, кто имеет знания и делает вид, что не знает. Глуп тот, кто не имея знания делает вид, что знает."
Лао-Цзы
Цитаты жизни
We use cookies to provide the best site experience.
Ok, don't show again
Close
Покажите мне, что вы живые :) Давайте общаться!
Комментарии для сайта Cackle
Made on
Tilda